Author Archives: Monika

Appelé parfois « petit moi », l’ego est le JE que nous croyons être. Il s’est formé à partir de l’énergie mentale humaine, c’est-à-dire de nos mémoires et surtout nos croyances. • En réalité, l’ego est la totalité de toutes nos croyances mentales, … Read More

La plupart d’entre nous ont été victimes de violences affectives. Beaucoup trop ont même été victimes de violences physiques, voire sexuelles. On pourrait croire qu’ayant été maltraités par autrui, nous allons tout faire pour ne pas nous maltraiter nous-mêmes. Dans … Read More

Comme je vous l’ai dit dans mes précédents articles, on nous a appris à confondre nos sentiments avec l’expression de ces derniers. Nous pensons que nos sentiments sont synonymes des comportements qu’ils engendrent ; par conséquent, la colère consiste à hurler, … Read More

La dépression survient quand notre colère se retourne contre nous-mêmes et que nous nous sentons, d’une façon générale, battus d’avance. La dépression s’installe quand notre perception de la réalité commence à se conformer à la vision pessimiste que nous nous … Read More

On n’est pas maître de soi tant que l’on ne se fait pas confiance, tant que l’on se laisse submerger par ses sentiments et tant que l’on n’endosse pas la responsabilité de ses actions. Le manque de maîtrise et le … Read More

La colère est une des émotions les plus fondamentales et les plus importantes. Elle est nécessaire à la survie : elle donne la force de se défendre contre des événements qui, normalement, nous dépasseraient. La colère est également indispensable au développement … Read More

Tout changement est douloureux. Tout apprentissage comporte des souffrances. Désapprendre pour réapprendre est plus pénible encore. Toute croissance, toute évolution est jonchée d’épreuves. Il suffit de se rappeler les « crises de croissance » de notre jeunesse.   Pour apprendre à s’aimer … Read More

Comme nous venons de le voir dans mon précédent article sur l’enfant intérieur, le fait de « materner » votre enfant intérieur mettra fin aux souffrances qui surgissent de votre passé.                     – … Read More

Je dois commencer par en admettre l’existence ; ensuite, reconnaître qu’il souffre, même si je ne comprends pas toutes ses souffrances. Il faut que je me souvienne de ce que ressent un enfant quand il est plongé dans la douleur. Il … Read More

Oui, un lien étroit. L’activité physique, quelle qu’elle soit, nous aide à nous sentir bien et à soulager nos souffrances. Il est difficile d’avoir de soi une image désastreuse quand on mène une vie très active. Quand on est en … Read More